আপনার জীবনে সাফল্য আনতে চান? তাহলে The 7 Habits of Highly Effective People বইটি আপনার জন্য! স্টিফেন আর. কোভির এই বইটি বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষকে তাদের জীবন বদলে ফেলতে সাহায্য করেছে। এই লেখায় আমরা আলোচনা করব বইটির ৭টি অভ্যাস, যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনকে আরো কার্যকর এবং সফল করে তুলতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি নিজের লক্ষ্য অর্জন করতে চান, দীর্ঘমেয়াদী সফলতা পেতে চান এবং প্রোডাক্টিভিটি বাড়াতে চান, তাহলে এই লেখাটি মিস করবেন না!

মূল নীতি: ইনসাইড-আউট

বইটিতে বলা হয়েছে আমরা যদি পরিস্থিতি বদলাতে চাই, তবে আমাদের প্রথমে নিজেদের বদলাতে হবে। এবং নিজেদের কার্যকরভাবে পরিবর্তন করতে আমাদের প্রথমে আমাদের নীতিগুলো পরিবর্তন করতে হবে। অ্যালবার্ট আইনস্টাইন একবার বলেছিলেন, "আমরা সাধারণত যে সমস্যাগুলোর মুখোমুখি হই, সেগুলো তৈরির সময় আমরা যে চিন্তা-ভাবনার স্তরে ছিলাম, সেই স্তরে থেকে সমাধান করা যায় না।"

কোভির অভ্যাসগুলি তিনটি বড় ধারণায় বিভক্ত: স্বাধীনতা (নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ নেওয়া), পারস্পরিক নির্ভরতা (অন্যদের সাথে ভালোভাবে কাজ করা), এবং ক্রমাগত উন্নতি (নিজেকে সতর্ক রেখে)।

প্রথম তিনটি অভ্যাস হলো ব্যক্তিগত বিজয়ের অভ্যাস। পরের তিনটি অভ্যাস জনবিজয়ের অভ্যাস এবং সর্বশেষ অভ্যাস ক্রমাগত উন্নয়নের।

অভ্যাস ১: প্রোঅ্যাকটিভ হোন (Be Proactive)

এর মানে কি?

আপনি আপনার জীবনের চালিকার আসনে আছেন। অন্যদের দোষারোপ করার বা কিছু ঘটার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনি সেগুলো ঘটাতে পারেন।

মূল পাঠ

আমাদের আচরণ আমাদের সিদ্ধান্তের একটি ফলাফল, আমাদের পরিবেশ এর জন্য দায়ী নয়। আমরা অনুভূতিকে মূল্যবোধে পরিণত করতে পারি। কোনো কিছু করার জন্য আমাদের উদ্যোগ এবং দায়িত্ব নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। প্রোঅ্যাকটিভ ব্যক্তিরা সেই দায়িত্ব স্বীকার করে। তারা তাদের আচরণের জন্য পরিস্থিতি, শর্ত বা পরিবেশকে দায়ী করে না।

উদ্যোগ নেয়া

বইটিতে উদ্যোগ নেওয়া বলতে এটা বোঝায়নি যে আপত্তিকর বা আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠা। এর অর্থ হলো কোনো কিছু ঘটানোর জন্য আমাদের দায়িত্বকে স্বীকৃতি দেওয়া।

সার্কেল অব ইনফ্লুয়েন্স এবং কনসার্ন

সার্কেল অব কনসার্ন বলতে বইটিতে বোঝানো হয়েছে- আপনার জীবনের সেসব জিনিস যেগুলোর উপর আপনার প্রভাব নেই, শুধু আপনি সেগুলো সম্পর্কে সর্বোচ্চ ধারণা রাখতে পারেন। এসকল বিষয় নিয়ে বেশি মাথা না ঘামানোকেই প্রাধান্য দিয়েছেন কোভে। তার মতে, আমাদের সবসময় সেসব বিষয়কেই গুরুত্ত দেয়া উচিত, যাদের উপর আমাদের প্রভাব আছে, কিংবা বলা যায়- যেসব বিষয় নিয়ে কাজ করলে আমাদের কোনো লাভ হবে।

বাস্তব জীবনের উদাহরণ

ধরুন কাজটা অনেক বেশি। একজন প্রোঅ্যাকটিভ ব্যক্তি হয়তো শুধু রাগ প্রকাশ করার পরিবর্তে একটি সময়সূচী তৈরি করতে পারেন অথবা তাদের ম্যানেজারের সাথে কথা বলতে পারেন।

অভ্যাস ২: শেষটা মাথায় রেখে শুরু করুন (Begin With The End In Mind)

ব্যক্তিগত নেতৃত্বের নীতি

"আমাদের পেছনে কী রয়েছে এবং আমাদের সামনে কী রয়েছে তা আমাদের মধ্যে যা রয়েছে তার তুলনায় ক্ষুদ্র বিষয়।" – অলিভার ওয়েন্ডেল হোমস

গভীরভাবে চিন্তা করে দেখুন- মৃত্যুর পর আপনি কীভাবে নিজেকে দেখতে চান। আপনার শেষকৃত্যে আগত মানুষেরা হতে পারে আপনার ছেলে-মেয়ে, কিংবা স্ত্রী বা বন্ধুবান্ধব আর আত্মীয়স্বজন। তারা আপনার সম্বন্ধে কেমন কথা বললে আপনি খুশি হবেন?

জীবনে সবকিছুই দুবার তৈরি হয়

প্রথমে মানসিকভাবে, তারপর শারীরিকভাবে। যেমন একটি ঘর নির্মাণের জন্য প্রথমে নকশা তৈরি করতে হয়, তারপর সেই নকশা অনুযায়ী ঘর তৈরি হয়। আপনার জীবনেও একইভাবে প্রথমে একটি স্পষ্ট লক্ষ্য ও দিকনির্দেশনা থাকা প্রয়োজন।

ব্যক্তিগত মিশন স্টেটমেন্ট

আপনার জীবনের উদ্দেশ্য কী? আপনি কী চান? আপনার মূল্যবোধগুলি কী? এই প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজে বের করে একটি ব্যক্তিগত মিশন স্টেটমেন্ট তৈরি করুন যা আপনার জীবনের পথপ্রদর্শক হিসেবে কাজ করবে।

অভ্যাস ৩: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে প্রথমে রাখুন (Put First Things First)

"সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোকে কখনোই কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের সাথে তুলনা করা উচিত নয়।" – গ্যেটে

কার্যকরী ব্যবস্থাপনা হলো প্রথম জিনিসগুলোকে প্রথমে রাখা। যদিও নেতৃত্ব সিদ্ধান্ত নেয় "প্রথম জিনিসগুলো" কী; এটি ব্যবস্থাপনা, যা তাদের প্রথম রাখে, প্রতিটি দিনে, প্রতিটি মুহুর্তে।

সময় ব্যবস্থাপনা ম্যাট্রিক্স

সময় ব্যবস্থাপনা ম্যাট্রিক্স বুঝে যদি আমরা চলতে পারি তবে আমরা আমাদের সময়ের সঠিক ব্যবহার করতে পারব। কোভে কাজগুলোকে চারটি ভাগে ভাগ করেছেন:

কোয়াড্রান্ট ১: জরুরি এবং গুরুত্বপূর্ণ (সংকট, জরুরি সমস্যা)
কোয়াড্রান্ট ২: গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু জরুরি নয় (প্রতিরোধ, পরিকল্পনা, সম্পর্ক গড়া)
কোয়াড্রান্ট ৩: জরুরি কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ নয় (বাধা, কিছু ফোন কল)
কোয়াড্রান্ট ৪: জরুরি নয় এবং গুরুত্বপূর্ণ নয় (সময় নষ্ট, অপ্রয়োজনীয় কার্যকলাপ)

কার্যকর ব্যক্তিরা বেশি সময় কোয়াড্রান্ট ২ এ কাটান।

কার্যকর প্রতিনিধিত্ব

কার্যকর ব্যবস্থাপনার চাবিকাঠি হলো আপনার কাজগুলোকে ভাগ করে দেয়া। যারা কাজগুলো করার যোগ্য তাদেরকে ঠিকভাবে ব্যবহার করা।

অভ্যাস ৪: Win-Win চিন্তা করুন (Think Win-Win)

পারস্পরিক সুবিধার নীতি

Win-Win মানে হলো এমন সমাধান খোজা যেখানে সবাই লাভবান হয়। এটি এমন একটি মানসিকতা যা বিশ্বাস করে যে পর্যাপ্ত সবার জন্য রয়েছে এবং একজনের সাফল্য অপরের ব্যর্থতা মানে নয়।

ইমোশনাল ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট

প্রতিটি সম্পর্কে আমাদের একটি আবেগিক ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট রয়েছে। যখন আমরা কারও সাথে ভালো ব্যবহার করি, প্রতিশ্রুতি রাখি, তাদের বুঝতে চেষ্টা করি - তখন আমরা এই অ্যাকাউন্টে জমা করি। আর যখন আমরা খারাপ ব্যবহার করি, প্রতিশ্রুতি ভাঙি - তখন আমরা উত্তোলন করি।

Win-Win এর ছয়টি প্যারাডাইম

১. Win-Win: উভয়ই জিতে
২. Win-Lose: আমি জিতি, তুমি হার
৩. Lose-Win: আমি হারি, তুমি জিত
৪. Lose-Lose: উভয়ই হার
৫. Win: শুধু আমার জয়
৬. Win-Win or No Deal: Win-Win না হলে কোনো চুক্তি নয়

অভ্যাস ৫: প্রথমে বোঝার চেষ্টা করুন, তারপর নিজেকে বুঝানোর চেষ্টা করুন (Seek First to Understand, Then to be Understood)

সহানুভূতিশীল যোগাযোগের নীতি

আমাদের মধ্যে তাড়াহুড়ো করার প্রবণতা রয়েছে, শুধুমাত্র ভাল পরামর্শ দিয়ে কোনোকিছু ঠিক করার অভ্যাস আছে। কিন্তু আমরা প্রায়ই প্রথমে সমস্যাটি সময় নিয়ে গভীরভাবে বুঝতে ব্যর্থ হই।

সহানুভূতির সাথে শুনতে পারা

বেশিরভাগ মানুষ বোঝার ইচ্ছায় শোনে না; তারা উত্তর দেওয়ার অভিপ্রায় থেকে শোনে। তারা হয় কথা বলছে, নাহয় কথা বলার প্রস্তুতি নিচ্ছে। কিন্তু আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই সর্বোচ্চ স্তরের অনুশীলন করে, যা শোনার সর্বোচ্চ রূপ, সহানুভূতিশীল শোনা।

সহানুভূতিশীল শোনার চারটি স্তর:

১. অনুকরণ: "আমি বুঝতে পারছি..."
২. ব্যাখ্যা: "তুমি যা বোঝাতে চাচ্ছ তা হলো..."
৩. প্রতিফলন: অনুভূতি প্রতিফলিত করা
৪. পুনঃপ্রকাশ: আবেগ এবং অর্থ উভয়ই প্রতিফলিত করা

অভ্যাস ৬: সমন্বয় করুন (Synergize)

সৃজনশীল সহযোগিতার মূলনীতি

সমন্বয়ের সারমর্ম হলো নিজেদের মধ্যে পার্থক্যকে মূল্য দেওয়া- তাদের সম্মান করা, শক্তি তৈরি করা, দুর্বলতার জন্য ক্ষতিপূরণ করা। একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা যেভাবে একটি শিশুকে পৃথিবীতে নিয়ে আসে, তা হলো সমন্বয়মূলক।

সিনারজিস্টিক কমিউনিকেশন

সিনার্জি মানে পুরো অংশগুলোর যোগফলের চেয়ে বেশি। এক প্লাস এক সমান তিন বা আরও বেশি। সিনার্জি হলো সৃজনশীল সহযোগিতার সারমর্ম - যৌথভাবে নতুন বিকল্প তৈরি করা - পুরানো বিকল্পগুলোতে দ্বিধান্বিত থাকা।

পার্থক্যের মূল্য দেওয়া

আপনি খুব প্রতিকূল পরিবেশেও নিজের মধ্যে সমন্বয়বাদী হতে পারেন। আপনি নেতিবাচক শক্তিকে এড়িয়ে যেতে পারেন; অন্যদের মধ্যে ভালোর সন্ধান করতে পারেন, এবং সেই ভালোকে ব্যবহার করতে পারেন।

অভ্যাস ৭: নিজেকে শাণিত করুন (Sharpen The Saw)

ক্রমাগত উন্নয়নের নীতি

অভ্যাস ৭ হলো আপনার সবচেয়ে বড় সম্পদকে সংরক্ষণ এবং বৃদ্ধি, যা আপনি নিজে। এটি আপনার প্রকৃতির চারটি মাত্রা আরও শক্তিশালী করে- শারীরিক, আধ্যাত্মিক, মানসিক এবং সামাজিক/আবেগিক।

চারটি মাত্রার উন্নয়ন:

১. শারীরিক মাত্রা:

• নিয়মিত ব্যায়াম

• পুষ্টিকর খাবার

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম

• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

২. আধ্যাত্মিক মাত্রা:

• ধ্যান ও প্রার্থনা

• প্রকৃতির সাথে সংযোগ

• সাহিত্য পাঠ

• মূল্যবোধের চর্চা

৩. মানসিক মাত্রা:

• নতুন বিষয় শেখা

• বই পড়া

• লেখালেখি

• পরিকল্পনা ও সংগঠন

৪. সামাজিক/আবেগিক মাত্রা:

• অন্যদের সাথে ভালো সম্পর্ক

• সেবামূলক কাজ

• সহানুভূতিশীল যোগাযোগ

• Win-Win সমাধান খোঁজা

ভারসাম্যপূর্ণ উন্নয়ন

চারটি মাত্রাই সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি অন্যটিকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি শুধু একটি মাত্রায় মনোযোগ দেন এবং অন্যগুলো অবহেলা করেন, তাহলে আপনার সামগ্রিক কার্যকারিতা কমে যাবে।

উপসংহার

এই সাতটি অভ্যাস একসাথে প্রবাহিত হয়, আপনার সাথে শুরু হয় এবং আপনি কীভাবে বিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করেন তা পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এগুলো শর্টকাট নয় - এগুলো এমন অভ্যাস গড়ে তোলার বিষয়ে যা বাস্তব, স্থায়ী পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

স্টিফেন আর. কোভির মতে, এই অভ্যাসগুলো আত্মস্থ করলে আপনি হয়ে উঠবেন:

• নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রক

• স্পষ্ট লক্ষ্য ও দিকনির্দেশনা সম্পন্ন

• গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোযোগী

• অন্যদের সাথে জয়-জয় সম্পর্ক গড়তে সক্ষম

• কার্যকর যোগাযোগকারী

• দলগত কাজে দক্ষ

• ক্রমাগত আত্মউন্নয়নে সচেষ্ট

মনে রাখবেন, অভ্যাস পরিবর্তন একদিনে হয় না। ধৈর্য ও অবিচলিত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি এই অভ্যাসগুলো আয়ত্ত করতে পারবেন এবং আপনার জীবনে সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে পারবেন।

"আমরা যা বারবার করি, তা-ই আমরা। অতএব উৎকর্ষতা কোনো কাজ নয়, এটি একটি অভ্যাস।" - অ্যারিস্টটল

আপনি আজ থেকেই এই অভ্যাসগুলো চর্চা শুরু করুন এবং আপনার জীবনের ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করুন!